지난 9일 부활절부터 간헐적 단식 중이다. * 간헐적 단식 - 일종의 식이요법으로 일정시간 공복을 유지하는 식사법. 간헐적 단식 - 나무위키 (namu.wiki) 참조. 난 운동을 꾸준히 하는 편이고, 술도 마시지 않고, 기름진 음식을 좋아하거나 자주 먹는것도 아닌데도 지난해 건강검진에서 지방간에 혈당과 콜레스트롤 수치가 경각심을 가져야 할 만큼 많이 높았다. 당뇨 약을 먹어야 되는 것도 겁나지만 찾아보니 지방간도 많이 위험한 것이었다. 난 운동을 하지만 컴퓨터 앞에서 일하고, 블로그 하느라 앉아 있는 시간이 많은 것과 수면 부족과 피로와 복부비만이 제일 문제인 것 같았다. 찾아보니 올바른 식단과 간헐적 단식이 다이어트와 복부비만에 좋은 것 같아서 이번엔 간헐적 단식을 시작했다. 그리고 그동안 하루 1시..